Afvallen, fitter en gezonder lichaam, niet meer ziek -> PALEO

Vandaag begint jouw nieuwe, gezonde leven met Paleo!

 

Welkom op mijn website over Paleo! Jij hebt een goede keuze gemaakt om deze website te bezoeken, want hier vind je alles over de Paleo-levensstijl. Voordat je verder leest wil ik je eerst een paar vragen stellen

  • Heb jij genoeg van je eigen lichaam?
  • Wil je afvallen zonder daarvoor je zelf te moeten uithongeren?
  • Word je ook moedeloos van alle geprobeerde diëten die toch niet helpen?
  • Wil jij gewoon fit en energiek worden, zonder daar veel moeite voor te hoeven doen?
  • Ben jij bereid om elke dag lekker te eten en ondertussen af te vallen?

Als jij op één of meer vragen 'Ja' hebt geantwoord, is Paleo helemaal geschikt voor jou

Het is goed mogelijk dat jij nu voor het eerst in aanraking komt met Paleo en daarom zal ik je vandaag uitleggen wat het precies inhoudt en wat het voordeel is voor jou. Maar eerst zal ik even vertellen hoe ik zelf op Paleo ben gekomen...


Mijn paleo avontuur is zo begonnen...

Jaren geleden op de middelbare school vond ik mezelf te dik. Ik besloot toen om een duur sportschoolabonnement te kopen en onder begeleiding van een personal coach kreeg ik een op maat gemaakt programma om zoveel mogelijk af te vallen. Ik trainde 4 keer per week en ik kreeg ook de opdracht mee om goed op mijn voeding te letten. Echter, wat ik ook probeerde, de kilo's gingen er niet af en een strakkere buik kreeg ik al helemaal niet. Na zes maanden zonder resultaat heb ik de sportschool achter me gelaten. Ik was namelijk op internet op het spoor gekomen van een fenomeen dat in de VS razend populair is: Paleo.

'Wat zie jij er goed uit, nieuw dieet?' 'Nee, Paleo it is!'

Ik ben me gaan verdiepen in Paleo, omdat ik graag wilde weten wat het nou precies was. Al snel ontdekte ik dat Paleo veel meer was dan een simpel dieet, het is een complete levensstijl. Ik verzamelde informatie en met hulp van een fitnesscoach die Paleo kende vanuit de Verenigde Staten ben ik begonnen met het programma. Drie maanden lang deed ik aan Paleo en ik was volledig verkocht. Ik viel af, ik kreeg een strakker lichaam en ik zat vol met energie. En het grootste voordeel: het kost bijna niets. Ik ben zo enthousiast over Paleo dat ik de kennis en de ervaring graag wil delen met iedereen.

''Paleo is veel meer dan een dieet, het is een complete levensstijl'

Wat is Paleo?

Wat is dat dan, dat Paleo? Paleo is geen simpel dieet, het is een complete levensstijl. Paleo-aanhangers leven als hun voorouders en dat houdt in dat hun voedselpatroon alleen bestaat uit natuurlijke en pure producten, die vroeger ook al gegeten en gedronken werden. De huidige voedselindustrie werkt voornamelijk met kunstmatige voedingsstoffen. Deze zijn misschien wel lekker, maar lang niet zo gezond als de voedingsstoffen die je uit natuurlijke producten haalt. Het voedsel van Paleo barst van de mineralen, vitaminen en andere gezonde voedingsstoffen en elk gerecht bevat de juiste balans van gezond voedsel.

De waarheid van Paleo

Paleo is anders dan de meeste diëten die je waarschijnlijk geprobeerd hebt. Altijd wordt er beloof dat je binnen enkele weken kilo's kan afvallen. Dit zijn fabeltjes en als je begint met Paleo hoef je dit ook niet te verwachten. Wat mag je dan wel verwachten?

  • Gezond en fit lichaam - Paleo-gerechten zitten vol met gezonde voedingsstoffen. Wanneer je de Paleo-levensstijl gedurende enkele weken of maanden aanhoudt, zul je merken dat je lichaam gezonder en fitter wordt. Dit is gemakkelijk terug te zien in de gezonde huid.
  • Afvallen - Het Paleo-voedingspatroon is vooral gericht op een gezonder lichaam, maar je zult zeker ook kilo's gaan afvallen. Door de juiste voeding binnen te krijgen, komt je lichaam namelijk in de juiste verbrandingsmodus. Als vanzelf ga je vervolgens afvallen.
  • Meer energie - Met Paleo hoef je jezelf niet uit te hongeren, zoals vaak het geval is bij andere diëten. Je krijgt juist voedsel binnen met hoge energiewaardes, zodat je energieker wordt. Handig omdat extra bewegen ook een onderdeel is van Paleo.
  • Betere weerstand, minder ziek - Je eet met Paleo alleen nog maar gezond en met de vitaminen en mineralen die je binnen krijgt, versterk je jouw lichaam ook intern. De weerstand wordt verhoogd en je bent minder vatbaar voor ziektes. Dit geldt niet alleen voor griep of verkoudheid, maar ook voor chronische ziektes of kanker.
Start VANDAAG met Paleo


Vet is niet slecht, Paleo bewijst het!

Vet weer welkom binnen Paleo
Jarenlang gingen dieetgoeroes er vanuit dat er zo min mogelijk vet gegeten moest worden als je wilt afvallen. Maar er werd vaak vergeten dat vet essentieel is voor de verbranding binnen het lichaam. Zonder vet is het lichaam namelijk niet in staat om voldoende energie te leveren en dit is ook één van de redenen waarom je je altijd zo slap voelt bij het volgen van een dieet.

Ten eerste eet je veel te weinig, waardoor je te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt. Ten tweede heb je een tekort aan vet, waardoor er geen verbranding kan plaatsvinden met als gevolg een tekort aan energie. Binnen de Paleo-levensstijl is vet geaccepteerd als belangrijke brandstof voor het lichaam.

Schermafbeelding 2014-08-04 om 14.23.12  Weinig eten = weinig voeding Schermafbeelding 2014-08-04 om 14.23.12  Geen vet = geen verbranding


Meer vet, minder koolhydraten, afvallen maar!

Met de Paleo-gerechten krijg je de juiste hoeveelheid gezonde vetten binnen. Juist het overschot aan koolhydraten wordt in de ban gedaan binnen Paleo. Koolhydraten zijn nodig voor de energie, maar een overschot aan deze suikers wordt door het lichaam opgeslagen als vet en dat willen we nou juist niet binnen Paleo.

We eten teveel suiker!

De huidige voedselindustrie is gericht op zoveel mogelijk eten en drinken verkopen aan de consument. Het gaat om de producenten niet om jouw gezondheid, het gaat om hun eigen verkoop. Op zich hebben ze daar het recht toe, maar voor jou en mij betekent dit dat we een stuk bewuster met ons voedsel moeten omgaan. Teveel suiker is namelijk voor niemand goed. Een teveel aan koolhydraten wordt namelijk door het lichaam omgezet in extra vet en dat betekent dat je juist geen strakker lichaam krijgt.

'Wie wil nou niet gezond en lekker eten en ondertussen afvallen en fitter worden?'

De Paleo-levensstijl is dus gericht op een forse vermindering van het aantal koolhydraten dat je per dag binnenkrijgt. Natuurlijk zijn suikers belangrijk voor de energie en bevatten de Paleo-ingrediënten voldoende koolhydraten om niet futloos te worden. De Paleo-levensstijl zal nooit bepaalde producten verbieden, wel wordt er aangeraden om een aantal producten te vermijden bij jouw dagelijkse voedselinname. Het gaat om de volgende producten:

  • Aardappelen
  • Snoep
  • Drop
  • Chips
  • Sausjes
  • Koekjes
  • Frisdrank
  • Vruchtensap
  • Pasta
  • Eierkoeken


'5x TEVEEL suiker, dat is voor niemand goed'

Waarom is het nodig om deze producten zoveel mogelijk te vermijden? Dat komt door het hoge suikergehalte van deze producten. Ons lichaam is ingesteld op ongeveer 80 gram koolhydraten per dag. Maar met de tussendoortjes en de producten die in het bovenstaande lijstje staan komen we aan ongeveer 400 gram koolhydraten per dag. Dat betekent dat ons lichaam slechts 20% van onze suikerconsumptie kan verwerken en de overige 80% (!) wordt opgeslagen als vet. Dat is toch niet de bedoeling van een gezond voedingspatroon?

'This lifestyle will change your life, for sure!'

Maar het is toch lekker en gezond?
Van een aantal producten uit het bovenstaande lijstje weten we dat ze vooral lekker zijn, maar niet gezond. Ik heb het dan over snoep, drop en koekjes. Het is helemaal niet erg om af en toe eens een koekje te nemen binnen Paleo, al is het beter van niet, maar het is een kwestie van niet te overdrijven. Het Paleo-voedingspatroon zegt echt niet dat je direct een balansdag moet houden wanneer je een keer een dropje hebt genomen, maar zorg er voor dat het bij een dropje blijft en niet de hele zak. Dan zijn er nog de producten die gezond lijken, zoals vruchtensappen en pasta.

De boosdoeners van de voedselindustrie!

Ten eerste de vruchtensappen, deze zitten voornamelijk vol met suiker. Als je lekker wilt genieten van fruit is het beter om de pure vruchten te eten, in plaats van alleen het sap. Ten tweede pasta. Het klopt inderdaad dat veel duursporters, waaronder wielrenners, voor de wedstrijd een bord pasta wegwerken. Echter, dit is niet om de gezondheid van hun lichaam te bevorderen. Bij een zware inspanning heb je veel energie nodig en draait het verbrandingsproces in je lichaam op volle toeren.

'Wij zijn geen topsporters, wij willen alleen een gezond lichaam!'

Door vlak voor een zware inspanning veel koolhydraten te eten, blijft je lichaam voldoende energie houden voor langere tijd. Echter, wij zijn geen topsporters en wanneer wij Paleo-liefhebbers teveel pasta gaan eten, kan ons lichaam de hoeveelheid koolhydraten niet aan. Beter van niet dus binnen Paleo.

Begin NU met Paleo


De schokkende cijfers van teveel suiker

We kennen allemaal de ziekte diabetes, beter bekend als suikerziekte. Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) houdt elk jaar in de gaten hoeveel mensen aan diabetes lijden. De laatst gepubliceerde cijfers zijn uiterst schokkend. In een tijdsbestek van 11 jaar, van 2000 tot 2011 is het aantal Nederlanders met diabetes meer dan verdubbeld! Is er meer bewijs nodig voor het teveel aan suiker wat we met zijn allen binnenkrijgen? Nog meer cijfers?

  • Op dit moment zijn er in Nederland 834.100 mensen met diabetes, daarnaast zijn er nog ongeveer 200.000 mensen die wel diabetes hebben, maar waarbij de diagnose nog niet is gesteld.
  • In totaal heeft dus ongeveer 6,5% van de Nederlanders diabetes
  • 750.000 Nederlanders lopen een grote kans om diabetes 2 te krijgen vanwege een verstoorde suikerhuishouding
  • Elk jaar komen er meer dan 50.000 diabetespatiënten bij

'Changing your lifestyle is just a way of becoming healthier'

Met deze cijfers is het duidelijk genoeg dat we ons voedingspatroon zullen moeten aanpassen. Met de Paleo-levensstijl krijgen we onze suikerhuishouding weer op orde en bewijzen we samen dat we niet afhankelijk zijn van de voedselindustrie. We kunnen samen een vuist maken tegen het suikeroverschot.

We worden te dik

Het is niet verwonderlijk dat door al het suiker in ons voedsel we steeds dikker worden. Natuurlijk kan ik dit hier tegen je zeggen, maar officiële cijfers ondersteunen het feit dat er steeds meer mensen met overgewicht bijkomen in Nederland. Volgens de gezamenlijke gezondheidsmonitor van het CBS (Centraal Bureau voor de Statistiek), het RIVM en de GGD, kampte in 2012 48.3% van de Nederlanders van 19 jaar en ouder met overgewicht. Lees deze regel nou nog eens en concludeer met mij samen dat het gaat om 1 op de 2 Nederlanders die te zwaar is!

1 op de 2 Nederlanders is te zwaar !!!

Als we kijken naar de cijfers van 65-plussers is het aantal te zware Nederlanders nog groter. Maar liefst 59.2% van deze groep mensen lijdt aan overgewicht. Het is lastig om deze laatste groep mensen nog van het overgewicht af te helpen, maar er is zeker een slag te winnen bij de jongere generatie. Daarom zou ik iedereen willen aanraden om de Paleo-levensstijl aan te gaan hangen.

Je lichaam in de fitheidsmodus

Met het eten van de juiste en gezonde voeding zet je jouw lichaam in de fitheidsmodus. Met de benodigde voedingsstoffen gaat jouw lichaam aan de slag om vet te verbranden, meer energie te leveren en het lichaam in het algemeen gezonder te maken. De grote winst is dat je gezonder gaat leven en daarbij ook nog afvalt. Het fijne is dat je meer energie overhoudt om bijvoorbeeld te gaan bewegen. Het mes snijdt daarmee aan twee kanten: je kunt meer gaan bewegen en je valt af.

Begin NU met Paleo


Geloof niet in crashdiëten!

Is dit niet precies wat elk ander crashdieet belooft? Ja, dat klopt, maar het grote verschil is dat het bij crashdiëten gaat om resultaten op korte termijn, die vaak niet te behalen zijn. Bij Paleo gaat het om de lange termijn. Je brengt een verandering aan in je dagelijkse voeding en leven en deze verandering heeft een groot effect op het lichaam. Op naar de fitheidsmodus voor iedereen!

Profiteer mee van de voordelen van Paleo

Ik gebruik graag deze gelegenheid om jou te wijzen op de voordelen van Paleo. Natuurlijk zijn het er ontzettend veel, maar de belangrijkste zet ik even op een rijtje:

Ik begin met de gezondere darmflora. Het is goed om te weten dat we in ons lichaam vele soorten bacteriën hebben, die onder te verdelen zijn in goede en slechte. De goede bacteriën helpen bij het aanvallen van de slechte bacteriën en ze zorgen voor een betere weerstand van het lichaam. Een wetenschappelijk onderzoek van Bengmark heeft aangetoond dat mensen op het platteland in de westerse wereld veel meer goede bacteriën in hun lichaam hebben dan stedelingen.

'Mensen op het platteland hebben een gezondere darmflora door het eten van natuurlijke producten,' aldus Bengmark

 

Deze bevinding is niet zo verwonderlijk als je je bedenkt, zoals Bengmark ook betoogt, dat op het platteland nog veel vaker puur en natuurlijk voedsel gegeten wordt. Hetzelfde voedsel als in de Paleo-levensstijl dus! Het is belangrijk dat jouw darmflora gezond is omdat de goede bacteriën voeding nodig hebben om goed te kunnen functioneren. Met het Paleo-voedingspatroon ben je er zeker van dat jij de juiste voeding binnen krijgt om de goede bacteriën hun werk optimaal te laten doen.

Betere nachtrust met Paleo

Het is voor veel mensen frustratie nummer 1: niet lekker kunnen slapen en als gevolg daarvan de grote vermoeidheid overdag. Bijkomend nadeel zijn de eetaanvallen die je 's nachts kunt krijgen als gevolg van te weinig nachtrust. Dit heeft te maken met de hormonen 'Leptine' en 'Ghreline'. Het eerstgenoemde hormoon heeft te maken met jouw 'tevredenheid' terwijl Ghreline ook wel bekend staat als het 'hongerhormoon'. Als je een te korte nachtrust krijgt, dat wil zeggen minder dan 6 uur per nacht, maakt het lichaam extra 'Ghreline' aan.

'Goede nachtrust = minder honger = beter in balans'

Op basis van de extra aanwezigheid van dit hormoon in het lichaam, denken jouw hersenen dat er gegeten moet worden. Normaal zorgt het hormoon 'Leptine' ervoor dat er na het eten van voldoende voedsel een seintje teruggaat naar de hersenen dat je genoeg gegeten hebt. Echter, bij ernstig slaaptekort wordt er te weinig Leptine aangemaakt en blijft het seintje naar je hersenen dus uit. Kortom, te weinig slaap is meer honger en minder remming om te eten, waardoor het voor de hand ligt dat je aan gaat komen.

Geloof niet in de diëten die je beloven 10 kilo af te vallen in 10 dagen, kies voor Paleo!

Om te voorkomen dat je nachtelijke eetpartijen gaat krijgen als gevolg van te weinig nachtrust, is het van belang om de hormoonhuishouding op orde te krijgen. Met het Paleo-voedingspatroon is dit geen probleem. De gerechten zijn uitgebalanceerd en bevatten de juiste voedingsstoffen om de hormoonhuishouding van jouw lichaam volledig op orde te brengen. De juiste hormonen worden gestimuleerd en de verkeerde hormonen afgeremd. Door gezond en gevarieerd te eten met de Paleo-levensstijl zorg je voor een betere nachtrust. Meer slapen betekent meer energie overdag. Dat betekent dat je fitter op je werk komt, meer zin en tijd hebt om 's avonds wat leuks te doen met vrienden en dat je veel meer plezier uit je dag kunt halen!

Ik eet Paleo' voor een gezonder en fitter lichaam!

Paleo heeft mijn leven veranderd en ik vind dat ik jou ook de gelegenheid moet geven om mee te genieten van het succes van deze levensstijl. Zeg nou zelf, jij wilt toch ook een gezonder en fitter lichaam? Jij wilt toch ook afvallen? Jij wilt toch ook meer energie hebben? Speciaal voor jou heb ik daarom het boek 'Ik eet Paleo' geschreven. In dit boek leg ik alle principes van Paleo op een heldere manier uit. Ik geef aan welk eten en drinken wel past binnen de Paleo-levensstijl en welke producten je beter uit je dagelijkse voedingspatroon kunt verwijderen. Je zult net als ik ontdekken dat de Paleo-gerechten nog veel lekkerder te zijn dan de gerechten die je nu dagelijks op tafel zet, met als voordeel dat je er nog gezonder en fitter van wordt ook! Dit wil jij toch ook? JA? Dan heb ik iets moois voor jou...

Om jou de optimale Paleo-belevenis te geven, heb ik twee pakketten samengesteld: het Paleo-basispakket en het Paleo pro-pakket

Fysiek Boek: Ik Eet Paleo *

* Fysiek boek alleen bij aanschaf van Paleo Pro-pakket

Het boek ‘Ik eet Paleo’ maakt je wegwijs in de wereld van gezond leven. Het geeft je nieuwe inzichten over voeding en zal jouw wereld op z’n kop zetten. En dat is nodig ook. De meeste diëten zijn namelijk zelfs schadelijk. Maar daar blijft het niet bij. Ook vind je in dit 207 pagina’s tellende boek 80 heerlijke Paleo recepten.

E-book: Ik Eet Paleo (Digitaal)

Wanneer je het Pro of Basis pakket aanschaft krijg je direct het boek ook als PDF (e-book) en kun je vandaag nog aan de slag gaan met Paleo:)

Het boek ‘Ik eet Paleo’ maakt je wegwijs in de wereld van gezond leven. Het geeft je nieuwe inzichten over voeding en zal jouw wereld op z’n kop zetten. En dat is nodig ook. De meeste diëten zijn namelijk zelfs schadelijk. Maar daar blijft het niet bij. Ook vind je in dit 207 pagina’s tellende boek 80 heerlijke Paleo recepten.

Schermafbeelding 2014-08-02 om 12.03.13

10 keer ontbijt met Paleo (Digitaal)

Het ontbijt is een belangrijke maaltijd binnen Paleo. Als je de dag met de juiste voedingsstoffen begint, heb je energie voor 10. In dit e-book vind je 10 heerlijke ontbijtgerechten die perfect passen binnen het Paleo-voedingspatroon.

Schermafbeelding 2014-08-02 om 12.03.13

20 keer lunch met Paleo (Digitaal)

De lunch is een vaak vergeten maaltijd, maar binnen Paleo herstellen we dit eetmoment in ere. Met dit e-book ontvang jij 20 lekkere lunchgerechten, bereid met verse Paleo-ingrediënten. De lunchgerechten zijn in een handomdraai te bereiden en geven je voldoende kracht en energie voor de rest van de dag.

Schermafbeelding 2014-08-02 om 12.03.13

20 keer uit eten met Paleo (Digitaal)

Een levensstijl die gezond is en waarbij je nog lekker kunt genieten: dat is Paleo. Uit eten gaan hoort ook bij genieten. In dit e-book krijg je 20 prachtige adviezen over uit eten gaan met Paleo.

Schermafbeelding 2014-08-02 om 12.03.13

10 toetjes van Paleo (Digitaal)

Nee, Paleo is geen dieet waarbij de toetjes rigoureus worden afgeschaft. De maaltijd afsluiten met een toetje is juist ontzettend belangrijk. En wie dacht dat de toetjes saai zouden worden binnen Paleo heeft het mis. Maak bijvoorbeeld eens een Paleo cheesecake. Ontzettend lekker en gezond.

Schermafbeelding 2014-08-02 om 12.03.13

10 Paleo Smoothies (Digitaal)

Smoothies zijn op dit moment ontzettend populair. Lekker groente en fruit toevoegen en drinken maar. Binnen Paleo is het geen probleem om smoothies te drinken, sterker nog, met dit e-book maak jij 10 heerlijke smoothies die volledig Paleo zijn!

Schermafbeelding 2014-08-02 om 12.03.13

Bonus 1: 10 Bonus Paleo Recepten (Digitaal)

Met het boek 'Ik eet Paleo' heb je al gauw door welke ingrediënten passen binnen de Paleo-levensstijl. Toch kan ik me voorstellen dat je nog even extra inspiratie nodig hebt. Met dit e-book heb je nog eens 10 bonusrecepten bij de hand.

Gratis (t.w.v. €9,00)

Schermafbeelding 2014-08-02 om 12.03.13

Kies jouw favoriete pakket!

Basis Pakket
27,00€37,-
  • E-book 'Ik Eet Paleo'
  • E-book '10 keer Ontbijt Met Paleo'
  • E-book '20 Keer Lunch Met Paleo'
  • E-book '20 Keer Uit Eten Met Paleo'

  • E-book '10 Toetjes Van Paleo'
  • E-book '10 Bonus Paleo Recepten'
  • E-book '10 Paleo Smoothies
BESTEL NU
Pro Pakket
37,00
  • Fysiek Boek 'Ik Eet Paleo'
  • E-book 'Ik Eet Paleo'
  • E-book '10 keer Ontbijt Met Paleo'
  • E-book '20 Keer Lunch Met Paleo'
  • E-book '20 Keer Uit Eten Met Paleo'

  • E-book '10 Toetjes Van Paleo'
  • E-book '10 Paleo Smoothies'
  • E-book '10 Bonus Paleo Recepten'
BESTEL NU
Verzenden Buitenland
47,00
  • Fysiek Boek 'Ik Eet Paleo'
  • E-book 'Ik Eet Paleo'
  • E-book '10 keer Ontbijt Met Paleo'
  • E-book '20 Keer Lunch Met Paleo'
  • E-book '20 Keer Uit Eten Met Paleo'

  • E-book '10 Toetjes Van Paleo'
  • E-book '10 Paleo Smoothies'
  • E-book '10 Bonus Paleo Recepten'
BESTEL NU

Wat zeggen anderen van het boek…

Michelle (32 jaar)

Wow! Eigenlijk beschrijft dit ene woord hoe erg ik onder de indruk ben van Paleo. Eerlijk gezegd wist ik niet zo goed wat ik moest verwachten toen ik aan het programma begon, maar ik had al zoveel diëten geprobeerd die niet werkten, dat ik het het voordeel van de twijfel gaf. Oké, het is niet het wondermiddel waarmee je binnen 5 dagen kilo’s lichter bent, maar op de lange termijn is het werkelijk fantastisch. Ik voel me lekkerder, zit beter in m’n vel, ben fitter en val ik nog eens af! Allemaal dankzij het paleoboek van Michel. Ik heb Paleo al aan meerdere vriendinnen en familieleden aangeraden en sinds kort zijn we begonnen met het samen maken van de gerechten. Daarmee wordt Paleo voor mij nog leuker.

Jim (21 jaar)

On-ge-lo-fe-lijk, dat is wat ik wil zeggen over Paleo. Het heeft zonder twijfel mijn leven veranderd. Natuurlijk had ik gehoopt op de resultaten die ik behaal met Paleo, maar je weet het toch nooit van tevoren. Alles wat Michel mij beloofd had is ook echt uitgekomen. Je krijgt met het boek 'Ik eet Paleo meer energie, de gerechten zijn lekker en ik ben al meer dan een jaar niet ziek geweest, terwijl ik vroeger om de haverklap een verkoudheid had of met griep op bed lag. Ik ben Michel erg dankbaar voor wat hij voor mij gedaan heeft en ik vind dat iedereen Paleo moet proberen.

Hans (43 jaar)

Ik was nooit zo van de diëten en voedingsprogramma's en dacht dat met een beetje meer bewegen het wel zou lukken om een strak lichaam te krijgen. Sportschool deed ik niet aan, dat kost me teveel geld en geeft me teveel verplichtingen. Toen ik door kreeg dat alleen een beetje meer bewegen niet genoeg zou zijn, ben ik op zoek gegaan naar een methode die mijn zou helpen bij het fitter en gezonder worden. Ik kwam terecht bij Paleo en ik gaf het programma het voordeel van de twijfel. Niet geschoten is altijd mis was wat ik dacht.

Natuurlijk zag ik Paleo eerst alleen als ondersteuning voor bij het extra bewegen, maar al snel ontdekte ik dat de Paleo-voeding belangrijker werd dan het extra bewegen. Ik merkte dat ik meer en meer plezier kreeg in het bereiden van de gerechten uit 'Ik eet Paleo' en ik begon zelfs met het zelf bedenken van Paleo-gerechten. Inmiddels ben ik al maanden verkocht en wil ik niets anders meer dan eten volgens het Paleo-voedingspatroon. Natuurlijk beweeg ik nog volop, ook omdat ik het ontzettend lekker en leuk vind om te sporten, maar ik heb ontdekt dat alles staat of valt met een gezond voedingspatroon.

Paleo helpt bij het op orde krijgen van het lichaam, zonder dat je daar veel voor hoeft te doen. En wat voor mij ideaal is: je kunt ook gewoon lekker blijven eten met Paleo.

Isabelle (28 jaar)

Mijn doel was om zo snel mogelijk af te vallen. Om me heen zag ik al mijn vriendinnen die aan de stevige crashdiëten gingen en binnen de kortste keren kilo's afvielen. Wat ik ook probeerde, bij mij lukte het nooit en ik had altijd last van tegenslagen, terugslagen en een gebrek aan discipline. Ik ben er gewoon niet voor gemaakt om op een houtje te gaan zitten bijten, ik wil ook lekker blijven eten. Ik heb lang gezocht naar de combinatie van afvallen, gezonder worden en toch lekker te kunnen blijven eten.

Met Paleo heb ik het gevonden. Natuurlijk zijn er een aantal producten die ik nu een stuk minder neem, zoals snoep en koekjes, maar het fijne van deze manier van leven is dat niks verboden is. Natuurlijk is het beter om helemaal niets van die zoete dingen te nemen, maar dat is voor mij geen optie. Ik heb met mezelf afgesproken dat ik één dag per week niet aan Paleo doe en de rest van de week wel. Voor mijn werkt dit uitstekend en juist hierdoor is het goed vol te houden. Ook zie ik de nodige effecten. Ik ben al 3 kilo afgevallen in de eerste 2,5 week en ik voel me fitter.

Het fijne is ook dat ik de bevestiging krijg van mensen om mij heen. Mijn vriendinnen waren direct benieuwd naar mijn dieet omdat ze vonden dat ik er veel gezonder en energieker uit zag. Inmiddels maken we twee avonden per week heerlijke Paleo-gerechten uit het boek 'Ik eet Paleo'. Ik vond Paleo alleen al leuk, maar samen met mijn beste vriendinnen is het nog veel leuker. Elke keer weer is een feestje in de keuken en steeds vaker proberen we ook onze eigen varianten te maken op basis van de gerechten uit het boek 'Ik eet Paleo'.

Bart (34 jaar)

Yooo! Paleo is het helemaal dit jaar! Was ik hier maar veel eerder aan begonnen. Wat begon als een grap, een collega kwam namelijk terug uit de VS met een totaal nieuwe levensstijl, is voor mij uitgegroeid tot een blijvertje! Ik ben superenthousiast over Paleo. Eerst heb ik de kat uit de boom gekeken en heb ik me laten verrassen door de gerechten van mijn collega, maar toen ik zag dat hij er elke dag fitter uit ging zien ben ik om gegaan.

Ik kan me nog geen echte keukenprins noemen, maar ik doe wel mn best om de lekkere gerechten te bereiden op de juiste manier. Wat ik ook leuk vind is de uitleg van 'Ik eet Paleo'. er staat duidelijk uitgelegd welke ingrediënten je wel en niet moet gebruiken en ook belangrijk, waarom je sommige dingen beter kunt mijden! Het is me al verschillende keren gelukt om heerlijke variaties te maken op de gerechten. Ik ben ook wel extra gaan bewegen, maar niet zoveel. Ik ben van nature toch wat lui aangelegd. Toch merk ik echt al verschil aan mijn lichaam. Mijn buikje is langzaam aan het verdwijnen en de huid ziet er een stuk gezonder uit. Iedereen aan de Paleo als het aan mij ligt!

 

Kies jouw favoriete pakket!

Basis Pakket
27,00€37,-
  • E-book 'Ik Eet Paleo'
  • E-book '10 keer Ontbijt Met Paleo'
  • E-book '20 Keer Lunch Met Paleo'
  • E-book '20 Keer Uit Eten Met Paleo'

  • E-book '10 Toetjes Van Paleo'
  • E-book '10 Bonus Paleo Recepten'
  • E-book '10 Paleo Smoothies
BESTEL NU
Pro Pakket
37,00
  • Fysiek Boek 'Ik Eet Paleo'
  • E-book 'Ik Eet Paleo'
  • E-book '10 keer Ontbijt Met Paleo'
  • E-book '20 Keer Lunch Met Paleo'
  • E-book '20 Keer Uit Eten Met Paleo'

  • E-book '10 Toetjes Van Paleo'
  • E-book '10 Paleo Smoothies'
  • E-book '10 Bonus Paleo Recepten'
BESTEL NU
Verzenden Buitenland
47,00
  • Fysiek Boek 'Ik Eet Paleo'
  • E-book 'Ik Eet Paleo'
  • E-book '10 keer Ontbijt Met Paleo'
  • E-book '20 Keer Lunch Met Paleo'
  • E-book '20 Keer Uit Eten Met Paleo'

  • E-book '10 Toetjes Van Paleo'
  • E-book '10 Paleo Smoothies'
  • E-book '10 Bonus Paleo Recepten'
BESTEL NU

Nog vragen? Hier zijn de antwoorden!

Werkt Ik eet Paleo ook voor mij?

Natuurlijk werkt de Paleo-levensstijl ook voor jou, daar ben ik van overtuigd. Ik heb het boek ‘Ik eet Paleo’ geschreven met de gedachte dat zoveel mogelijk mensen moeten kunnen genieten van een gezond en fit lichaam, terwijl ze ook nog eens afvallen. Het zou gek zijn als ik hier zou zeggen dat het boek niet voor iedereen werkt, maar geloof mij, het is echt zo. Daarom bied ik ook de garantie aan dat je jouw geld terugkrijgt, wanneer het boek aantoonbaar geen effect heeft. Ik wil zoveel mogelijk mensen gelukkig maken met Paleo, en ik weet zeker dat dit ook bij jou gaat lukken, maar mocht Paleo jou toch niet brengen wat je wilde, dan kun je binnen 30 dagen je geld terugkrijgen.

Kan ik afvallen zonder mezelf uit te hongeren?

Ja, Paleo is er op gericht om gezond en gevarieerd te eten en aan de hand daarvan kilo’s te verliezen. Het gaat er niet om dat je binnen twee weken 10 kilo verliest, het gaat erom dat je jouw lichaam in de juiste conditie brengt om af te vallen. Je zult merken dat je vooral op de langere termijn steeds makkelijker kilo’s verliest. Dit komt omdat het lichaam even tijd nodig heeft om in de juiste stand te komen, maar vanaf het moment dat jouw lichaam helemaal gezond en fit is, gaan de kilo’s er zo vanaf. En dit zonder jezelf te hoeven uithongeren.

Ik wil vandaag beginnen met Paleo, kan dat?

Ja, dat kan. Bestel dan de Paleo e-books. Je ontvangt niet alleen het boek ‘Ik eet Paleo’ digitaal, maar ook alle andere onderdelen uit het digitale pakket. Direct na aankoop kun je de e-books downloaden in PDF-formaat. Daarmee hoef je niet te wachten totdat de boeken thuis worden bezorgd, je kunt dezelfde dag nog beginnen met de tips en adviezen van de Paleo-levensstijl. Sterker nog, als je ‘s middags besteld, kun je ‘s avonds al voor het eerst koken op de Paleo-manier!

Wanneer zie ik resultaat?

Het is goed om te weten dat Paleo geen crashdieet is, maar een complete levensstijl. Verwacht dus geen resultaat binnen een dag. Geef je lichaam de tijd om te wennen aan jouw nieuwe voedingspatroon. Geef het lichaam de tijd om sterker te worden. Normaal gesproken moet je na een week of 2 de eerste resultaten gaan zien. Je bent dan enkele kilo’s afgevallen en je zal meer energie hebben overdag. De nachtrust zal tevens zijn toegenomen en je huid ziet er gezonder uit. Zie je na twee weken nog geen resultaat? Dan heeft jouw lichaam iets langer nodig, maar binnen 4 weken ga je echt het verschil merken!

Voor wie is Paleo geschikt?

Mannen, vrouwen, jonge mensen, oude mensen, iedereen kan meedoen met Paleo. Vaak wordt er gezegd dat diëten echt iets is voor vrouwen, maar dat is bij Paleo niet het geval. Een sterk en gezond lichaam is ideaal voor zowel mannen als vrouwen. Het gaat om een complete levensstijl en daarom is Paleo geschikt voor alle leeftijden. Kinderen kunnen er aan meedoen, zodat ze van jongs af aan al gezond met voedsel bezig zijn, maar ook ouderen hebben profijt van Paleo om langer gezond te blijven.

Is Paleo makkelijk vol te houden?

Ja, Paleo is eenvoudig vol te houden. Je hoeft namelijk niet te gaan leven op twee eieren en een glas melk bij wijze van spreken. Je eet en drinkt gewoon normale maaltijden, maar nu met Paleo-ingrediënten. Je wordt juist fitter en hebt meer energie, waardoor het makkelijker is om de discipline op te brengen om door te gaan met Paleo. Paleo wordt nog leuker wanneer je samen met vrienden of kennissen de gerechten uit het boek ‘Ik eet Paleo’ gaat bereiden. Zo kun je ideeën en gerechten samen delen en ervaringen uitwisselen.

Hoe bestel ik ‘Ik eet Paleo’?

Het boek ‘Ik eet Paleo’ kun je eenvoudig op deze site bestellen. Kies jouw favoriete pakket en klik op de button. Je doorloopt het bestelproces, betaalt in een veilige digitale omgeving en je kunt direct genieten van de Paleo-levensstijl (als je kiest voor de gedrukte versie van ‘Ik eet Paleo’ ontvang je het boek binnen enkele dagen thuis).

Hoe hoog zijn de verzendkosten?

De verzendkosten voor het gedrukte boek zijn gratis! Het gaat mij er niet om zoveel mogelijk geld te verdienen aan Paleo, ik wil alleen maar mensen zoals jij en ik een gezond en fit lichaam geven. Je betaalt alleen voor het boek en ik zend het gratis naar je toe!

Ik heb toch nog vragen, hoe stel ik die?

Via de Facebook-pagina van ‘Ik eet Paleo’ kun je al je vragen stellen en dan probeer ik ze binnen enkele dagen te beantwoorden. Ik wil je graag helpen als je ergens tegenaan loopt met Paleo dus schroom niet om te vragen wat je wilt!

Begin NU met Paleo

 

Sluit je ook aan bij Paleo, een wereldwijd fenomeen! Duizenden anderen gingen jou al voor en genieten nu van een gezond en fit lichaam. Dat wil jij toch ook? Like onze Ik eet Paleo op Facebook!